Page 56 - UdomsarnMJan_2019

หรืออาจเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นในใจเรา เกิดจาก
ความคิดของเราก็ได้ เช่น เรารู้สึกโกรธหรือเศร้าใจ
เพราะคิดว่าคนอื่นใส่ความเรา หรือน�าเราไปพูดใน

ทางลบให้เราเสียชื่อเสียง
¡Ò䌹¾ºãËÁ‹·Ò§ÇÔ·ÂÒÈÒʵÏã¹àÃ×èͧ
Ãкº»ÃÐÊÒ·¢Í§Á¹Øɏ¹Õ骋ÇÂãËŒàÃÒࢌÒã¨áÅÐ ÃÙŒÊÖ¡·Ò§ºÇ¡áÅзҧź¢Í§¡Ñ¹áÅСѹ䴌¨Ò¡¤ÇÒÁ
ÂÍÁÃѺµÑÇàÃÒàͧáÅФ¹Í×è¹ÁÒ¡¢Öé¹Ç‹Ò ÃÙŒÊÖ¡·Õè¶Ù¡¼¹Ö¡ÍÂÙ‹ã¹Ê¹ÒÁáÁ‹àËÅç¡ä¿¿‡ÒËÑÇ㨹Ñè¹àͧ
ค�าพูดหรือการกระท�าที่เกิดจากความโกรธ นอกจากนั้นยังมีการค้นพบว่าหัวใจของ

ความกลัว ความเศร้า ฯลฯ ไม่ได้เกิดเพราะเจตนา มนุษย์ส่งข้อมูลไปที่สมองมากกว่าสมองส่งมาที่หัวใจ
ร้าย แต่เกิดเพราะระบบประสาทอัตโนมัติที่ท�างาน การค้นพบนี้ท�าให้เกิดวิธีการ½ƒกตนเองให้
อย่างรวดเร็วเพื่อปกป‡องชีวิตจากอันตรายต่างæ หัวใจส่งคลื่นสนามแม่เหล็กไฟฟ‡าทางบวกไปยัง

นั่นเอง สมองเพื่อให้สมองท�างานอย่างราบรื่น มีความคิด
หลังจากที่เรารับรู้ว่าทุกอย่างปลอดภัยแล้ว สร้างสรรค์ ท�าให้ความรู้สึกเปลี่ยนเป็นทางบวก
เราไม่จ�าเป็นต้องปกป‡องชีวิตของตนเองจากอันตราย ได้อย่างรวดเร็ว ส่งผลต่อความสงบสุขหรือจิตใจ
อีกต่อไป เราก็จะกลับมาสู่ภาวะสงบสันติในจิตใจ มี มีความสัมพันธ์ที่ดีกับตัวเองและคนอื่น
ความสัมพันธ์ที่ดีต่อตนเองและคนอื่น พวกเราคงเคยมีประสบการณ์ว่า เมื่อเราอยู่

ในขณะเดียวกันการตระหนักรู้ในเรื่อง ใกล้ใครบางคนเรามีความรู้สึกสงบสุขสันติได้ง่าย
ระบบประสาทอัตโนมัติที่มีการสู้หนีหรือนิ่งอึ้ง ช่วย และเมื่ออยู่ใกล้ใครบางคนเรามีความรู้สึกอึดอัดใจ
ให้มนุษย์เราค้นหาวิธีการ½ƒก½นตนเองให้กลับคืนสู่ ¹Ñè¹à»š¹à¾ÃÒÐʹÒÁáÁ‹àËÅç¡ä¿¿‡ÒËÑÇ㨢ͧàÃÒáÅÐ

ภาวะปกติมีความสงบสันติในจิตใจ มีความสัมพันธ์ à¢ÒÁÕ¤ÇÒÁÊÑÁ¾Ñ¹¸áÅÐÊ‹§¼Åµ‹Í¡Ñ¹ áÅÐàÃÒÊÒÁÒö
ที่ดีต่อตนเองและคนอื่นอย่างรวดเร็วมากยิ่งขึ้น ÊÑÁ¼ÑʤÇÒÁÃÙŒÊÖ¡¢Í§¡Ñ¹áÅСѹ䴌
ã¹·íҹͧà´ÕÂǡѹ àÁ×èÍàÃÒ´Ùáŵ¹àͧãËŒ ถ้าเป็นเช่นนั้น àÁ×èÍã´·ÕèàÃÒ´Ùáŵ¹àͧãËŒ
Ëҧ¡ÒÂáÅÐÃкº»ÃÐÊÒ·¢Í§àÃÒÍÂÙ‹ã¹ÀÒÇÐʧº ÍÒÃÁ³¢Í§àÃÒ໚¹·Ò§ºÇ¡ ‹ÍÁÊ‹§¼ÅãËŒ¼ÙŒ¤¹·Õè
ÊѹµÔ㹨Ե㨠¤Å×è¹Ê¹ÒÁáÁ‹àËÅç¡ä¿¿‡Ò¨Ò¡ËÑÇ㨠ÍÂÙ‹Ãͺ¢ŒÒ§àÃÒÊÑÁ¼Ñʶ֧¤ÇÒÁʧºÊѹµÔ㹨Եã¨ä´Œ

¢Í§àÃÒ¡çÊ‹§¤ÇÒÁÃÙŒÊÖ¡·Ò§ºÇ¡«Öè§à»š¹¼Å´Õµ‹Í¤ÇÒÁ ઋ¹à´ÕÂÇ¡Ñน
ÊÑÁ¾Ñ¹¸·Õè´Õµ‹Íµ¹àͧáÅФ¹Í×è¹àª‹¹à´ÕÂǡѹ
3) การคนพบการสั�นเพ��อปลดปลอยความ

2) การคนพบความสัมพันธ์ของมนุษย์กับสนาม เคร�ยดและบาดแผลในจิตใจของมนุษย์
แมเหล็กไฟฟาของหัวใจ การค้นพบนี้เกิดจากการสังเกตในสัตว์

การค้นพบทางวิทยาศาสตร์ใหม่นี้มาจาก เลี้ยงลูกด้วยนมว่าเมื่อมีภัยคุกคาม สัตว์เหล่านี้
การวิจัยนานกว่า 26 ปีของสถาบันÎาร์ทแมท จะสู้หรือหนีหรือหยุดนิ่ง และหลังจากภัยคุกคาม
(Heartmath) หรือภาวะปลอดภัยแล้วสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนมจะ

กล่าวโดยสรุปคือ เป็นการค้นพบว่าËÑÇ㨠ÁÕÍÒ¡ÒÃÊÑè¹àÅ硹ŒÍÂà¾×èͻŴ»Å‹Í¾Åѧ§Ò¹¨Ò¡
¢Í§Á¹Øɏ¹Ñé¹ÁÕʹÒÁáÁ‹àËÅç¡ä¿¿‡ÒËÑÇã¨á¼‹¢ÂÒ ÀÒÇФÇÒÁà¤ÃÕ´·Õèà¡Ô´¨Ò¡ÀѤء¤ÒÁáÅСÅѺ¤×¹
ÍÍ¡ÃͺµÑÇàÃҡnjҧËÅÒ¿ص Á¹Øɏ¨Ö§ÃѺÃÙŒ¤ÇÒÁ ÊÙ‹ÀÒÇлáµÔ䴌͋ҧÃÇ´àÃçÇ

54 ÍØ´ÁÈÒ¹µ Á¡ÃÒ¤Á 2019

crist 1-80 Jan 62.indd 54 12/21/2561 BE 22:21